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健康形式主义3

时间:2018-02-04 03:19   作者:www.videozb.com 点击:

  英国《金融时报》曾刊登一文,值得寻味。作者讲述了电脑前的一盆仙人掌带给他的“神奇”变化。在整整一周,这位专栏作家随身带着仙人掌去办公室、图书馆,又把它带回到家里的书桌上。最终他发现,自己一周的撰稿量增加了136%。而且在数周后,已困扰他多年的疾病也消失了。由此,他对风行欧洲十国的“让健康植物走入办公室运动”的态度,从狐疑转向推崇。

健康形式主义3图片一
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  该文提到的“让健康植物走入办公室运动”,是一项受到欧盟资助的活动,目前正在英国、德国、奥地利、比利时、法国、意大利、瑞典、丹麦、芬兰和荷兰展开。它传播的理念是:健康植物能够提升生产力。据该运动的推广网站介绍,1/3的欧洲现代办公建筑都存在室内空气不良的现象,甚至导致员工病假率偏高。而在挪威一家医院所做的研究表明,向办公室引入健康植物后,因病假导致的员工缺勤率减少了一半。还有研究证实,如果每天在电脑屏幕旁放置健康植物达4小时以上,人们的工作效率就会大大提高。

  受此文启发,我们就这个问题翻阅了大量的资料,发现美国人倡导在办公室放置健康植物的时间更长,8年前就成立了相关机构进行专项研究和公众推广。美国的研究表明,办公室内的健康植物能够吸收热量、噪音和空气中的有害物质,启用室内空调设备的开支可因此减少20%。并且,由于健康植物能间接调节员工情绪,减少疲劳感,特别是有助于“提升士气、减少争执”,美国公司的年产值能借此增长1290亿美元。

  上述不可思议的实例和数据,大体说明了一个道理:人类对健康植物的生理依赖,并没有在现代文明发展的进程中断然改变。只不过,随着社会的发展和环境的变化,原始丛林在人类生活中一步步浓缩——对那位英国专栏作家来说,已浓缩为电脑前的一株仙人掌。但无论被浓缩得多么小,健康植物仍然在默默地使人类受益。令人感慨!

健康形式主义3图片二
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  看来,倡导在办公室摆放健康植物是必要的,因为那些高大的现代写字楼的确与人类不那么“亲和”。在这个信息时代,技术的发展已把人类活动更多地局限于室内环境之中。电脑、打印机、复印机、传真机、无线通信接转装置等花样翻新的设备,虽能让人享受到“足不出室”就完成全球业务的便利,却也“迫使”很多人不得不长时间身处干燥、有害物质弥散的“高档”办公室,陷于各种辐射波编织的看不见的密网之中。在这样的环境里工作,人们通常出现喉干、头痛、眩晕、疲倦、眼痛、咳嗽等不适症状。真真是福兮祸兮!

  倡导在办公室放置健康植物,反映出一个办公环境的可持续发展问题,尽管这并不是仅仅依靠健康植物就能解决的问题。如果说人们疾呼减少温室气体排放、保护野生动物的举动代表了一种远虑,那么解决室内环境的可持续发展问题体现的就是一种近忧。换言之,人类如今是既不可无远虑,又不可避近忧,两者都显得刻不容缓。面对大都市里鳞次栉比的现代化写字楼群,人类该如何规划未来的“超现代”办公环境呢?恐怕确实需要一点新思维。

  让我们听一听专家的意见:

  中国建筑设计研究院杨澎总工程师从建筑学角度提了很好的一个措施:建筑的立体绿化方面。主要是屋顶绿化和墙体绿化,可以降低能耗,建筑物的传热系数降低。冬天、夏天均可以节省不少能源。

  中国矿业大学(北京)生态学教授、中国生态经济学会青年专业委员会副主任委员陆兆华教授则认为:如果从专业上讲,目前完全达到生态办公室非常难,生态是一个大的概念,很难在一个小办公室实现。但是我们可以通过增加建筑物内的绿色植物,改造通风设备,增加室内加湿器,有效利用自然光源,以增加办公室的舒适度。

  主管中关村生命科学园规划的刘标副总经理则建议:建筑节能方面,增加外墙和门窗的保温隔热率;采用人工冷光源,减少光源发热造成的能源消耗;室内废能的利用,装换热装置回收废气排放的热能。

  在本节内容的撰写过程中,有的热心朋友提了很多切实可行的措施,比如:经常敞开你的窗户。为改变局部小气候,参与到植树种草的行列。楼房内外草多了,树多了,湿度大,空气好,就能令你心情好、身体好。一个健康、绿色、生态的办公室当然要保持空气的清新,所以建立无烟办公室也是一个好的建议。

  总之,虽然解决办公环境问题是一个局部问题,但我们必须从整体上考虑,让我们现有的办公环境更加环保、健康、时尚、舒适。期待着在不久的将来,工作在生态办公区享受“苔痕上阶绿,草色入帘青”将不再是梦想。

  营造健康家居生活

  此前美国一家权威生命研究机构在研究中发现,人的一生中有2\/3的时间是在室内度过的,而其中大部分时间又是在家中度过的。这意味着,室内环境各个因素均会作用于人体。因此,重视住宅室内卫生,打造一个健康舒适的家居环境已经是一种迫切的现实需要。

  与之相关的是,世界卫生组织最近也公布消息说,现在室内环境污染已经与高血压、胆固醇过高症、肥胖症等共同被列为人类健康的十大杀手,而其中的化学污染、生物污染和放射性污染更是我们每天都要面对的“敌人”。因此,如何抵御细菌侵袭,对抗“生物污染”,成为每个家庭都要关注并致力解决的问题。

  2006年3月10日,圣象与海尔、联想、波司登、奥古斯都5家行业巨头联手,在京联名倡议启动“310国际家居环境健康日”。在当日的新闻发布会现场,5家企业向社会发出了启动国际家居环境健康日和共同全方位提升家居健康事业的联合倡议书。此前上述5家企业已全部通过中国抗菌协会和日本抗菌协会的抗菌“双认证”,这代表着我国企业在健康技术方面正与国际接轨,同时在这一领域已经具有国际先进水平。

  那么,作为老百姓,为了营造健康家居生活,在室内装修、装饰问题上,我们应该注意什么呢?

  首先,在住宅装修中要严格选用那些无污染或者少污染的有助于消费者健康的绿色产品,如选用不含甲醛的黏胶剂,不含苯的材料,以提高装修装饰后的室内空气质量。另外,要注意室内的通风。现在有的门窗多采用只能开一半的平推式铝合金门窗,影响了室内的自然通风,不利于身体的健康。还有,装修应以实用为主,不可追求繁复。因为很多污染物,如:霉菌、尘螨、军团菌、动物皮屑及可吸入颗粒物等很容易在过分繁复的室内得以生存,影响人体的健康。

  从卫生角度考虑,建筑物层高必须达到3米以上。因为污染空气是随着热空气上升的,污染空气一般集中停滞在室内2米以上的上部空间。如果层高低于3米甚至不到 25米,室内干净空气层低于2米,就容易对人体健康造成危害。因此,在住宅装修中应慎装大吊顶,不要有意无意压缩本来就狭小的室内空间。

  健康装修的具体标准是什么?

  1)尽可能不使用有毒害的建筑装饰材料进行装修,如含高挥发性有机物、含高甲醛等过敏性化学物质、含高放射性的石材等,放心地使用经国家环保认证的装修材料和产品,必要时一定要请权威机构进行鉴定。

  2)克服滥用能源的陋习和过度装修的弊病。这是个相对专业的问题,设计师绝不能为单方面追求设计效果,而过度地运用灯光、材料堆砌,提倡简洁的装修与个性化装饰相结合。

  3)施工中室内二氧化碳浓度低于1000PPM;粉尘浓度低于015克/立方米,始终保持施工现场良好的通风,或安装临时换气设备,及时散发有害气体,对垃圾进行妥善的分类处理。

  4)装修设计时,对先天条件不足的居室,最好是在允许范围内适当改变建筑结构,确保室内环境足够的通风和日照时间,最大限度地接受自然光。

  5)室内照明设备的科学配备和布局,尤其是彩色光源使用限度和运用空间,在设计方面要保证不同的工作区域有适度的、足够亮度的照明设备。过多的灯光会影响眼睛的健康,也是能源的浪费。

  6)严格把握各种色彩的合理运用。比如,对墙面色彩的选择,不同年龄段的人对色彩的接受能力和适应性都是不同的。儿童房就不适合用过于浓重的彩色墙面,过于浓重的色彩对小孩的视力、情绪和身心健康影响很大。而宜人悦目的色彩有益于人体疲劳的缓解,不同的房间采用冷暖色调的搭配。冷色调可以使人镇静,多运用在书房;暖色调容易使人兴奋,有温馨感,可运用在卧室。客厅的色彩最重要,可以根据住宅的整体风格和主人的偏爱采用中性色彩,以便于搭配窗帘和家具,同时还可以尝试随着季节和流行色的变化,更换不同色彩的装饰品。

  7)注重科学而人性化的空间布局,有足够的人均活动面积,保证居者活动的方便性、舒适程度,同时确保家庭成员间的私密空间。

  8)具有足够的抗自然灾害的能力,比如在施工环节中做好防霉、防虫、防潮、防白蚁的工艺处理和验收,这对日后家居的正常使用非常重要。

  以上几点都属于健康家装的范畴,因此,家居并不是简单的概念,它渗透室内装修的全过程。健康装修的核心就是创造符合生态环境良好循环规律的系统工程。

  绿色出行利己利人

  随着社会经济的不断发展,随着各种贸易壁垒的逐渐打破,汽车——这一“旧时王谢堂前燕”,正在逐渐“飞入寻常百姓家”。随着生活节奏的加快,城市里的私家车主越来越多,可与此同时,“浑身不舒服”的车主也越来越多。他们很多人除了睡觉,就是坐着,坐着工作、坐着开车、坐着看电视……一天坐上七八个小时是常有的事。这些久坐者因平时的工作压力与心理压力过大,运动过少,开车时又需要全神贯注,神经异常紧张,对健康极为不利。因久坐引起的病态也是五花八门的。

  在北京一家媒体做记者的刘先生自己开车已有两年的时间了,因平时工作繁忙,除了坐在电脑旁写稿子以外,就是开车在路上忙着去采访。近日,从来没有请过病假的他,忽然感到心慌、气短、浑身酸痛,不得不住进了医院。经医生检查得知,原来刘先生长期驾车,因久坐使他处于“亚健康”。

  随着京城私家车越来越多,不少私家车主只要出门,无论远近都以车代步,使得像刘先生这样的不少私家车主患上了“运动缺乏症”。这些车主除了睡觉外,大部分时间都在坐着,无论在办公室、吃饭、看电视、开车,都坐着。更有甚者,连买菜都要开车去。

  李女士就是这样一位超级“车迷”。自从去年买了车来后,她一步路也不愿意走了,过去常常是步行去附近的市场买东西,有了车以后,她一定要开车去,包括去菜市场买菜。但是开车时间长了,问题也来了,短短一年的时间,她胖了一圈,体重增加了十几斤。她真担心,买了私家车,在获得不少便利的同时,身体会变糟。

  对于时下这种现象,健康专家分析说,开车者坐的时间太长,不注意休息,很容易开出一身疾病,比如长期久坐者容易造成血液循环不顺畅,甚至可能导致不怀孕症。此外,人们在开车时,始终注视着一个方向,容易导致颈部肌肉痉挛,可使颈椎间关节处于一个不正常的位置,发生颈椎错位,压迫、刺激神经,出现头部、肩部、上肢等处疼痛、发胀,颈部肌肉痉挛等。

  当然,时时“以车代步”对健康造成的主要危害还是我们刚才所说的“亚健康”。为什么长期开车易患这种病呢?医生指出,随着社会的发展,各行业的竞争也不断加剧,开车人每天奔波在路上,因平时的工作压力与心理压力过大,开车时又需要全神贯注,神经是异常紧张的,再加上在相对封闭的车内空间里,人的血管会处于紧绷状态;与此同时,开车时又总是一个姿势,时间长了会造成脊柱等身体各部位的疼痛。尤其是那些心理承受能力较弱的人,精神压力长时间蓄积,大脑超负荷运转,加之大脑细胞所需氧和营养补充不及时等,最终很可能导致疲劳过度,从而导致“亚健康”状态。

健康形式主义3图片三
健康形式主义3图片三

  一方面是现代化交通工具给人们出行带来的便利,一方面是开车开出一身毛病,损害了自身健康,也污染了环境。该如何解决这些冲突呢?“绿色出行”的新理念在这时候应运而生。

  “绿色出行”是一种相对环保的出行方式,比如乘坐公共交通、几个人合乘一辆车的拼车、骑自行车乃至步行等。

  “绿色出行”与其说是一种出行的方式,更应理解为一种生活态度。比方在你出行时间较为充裕的前提下,应尽可能地乘坐更大众一些的交通工具或耗能少的交通设施。

  如今道路四通八达,交通工具各式各样,可选择性很强,有了绿色出行的理念,你是否能在出行前考虑考虑,能坐地铁的就不坐地面交通工具(可减少地面拥堵),能坐电车的就不坐汽车(电车比汽车污染少且节能),能几个人一同出行的就来个“拼车”(少了一点对环境的污染),能用网络、电话办成的事就不必亲自出马,能骑自行车的就不坐机动车,等等,当然最绿色的还是步行。

  “绿色出行”是个泛化的概念,有着丰富的内涵,而不仅仅局限于出行方式的选择。节约能源、提高能效、减少污染、有益健康、兼顾效率的出行都算“绿色出行”。“绿色出行”好处多多,值得大力提倡。

文章《健康形式主义3》原创来自:天津怀孕

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