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【天津怀孕】肝炎患者的节能养生之法_0

时间:2018-05-17 02:02   作者:www.videozb.com 点击:

  杨力导读:

  肝脏是五脏之一,就其功能而言可以说是人体中一座的\"化工厂\"。肝脏除了具有造血、贮血、排泄、解毒及制造和加工各种营养等重要功能之外,还在蛋白质、脂肪、维生索及一些无机盐等物质的代谢中起着重要的作用。而正是由于肝脏对于人体有着举足轻重的作用,所以肝病,尤其是肝炎更应该引起我们的格外重视。

  肝病有病毒性肝炎、肝硬化、肝脓疡、肝结核等多种。导致肝病的原因很多,病毒、细茵、寄生虫、药物、酒精及各种毒性物等的侵入都可造成对肝脏的损害。而在所有的肝病中,病毒性肝炎又最为常见的,慢性肝炎的顽固和很难治愈更是人所共知。因此慢性肝炎患者更需要节能来保养自己的身体。

  慢性肝炎的自我按摩法

  很多慢性肝炎患者因为肝功能正常或者接近正常,所以没有什么明显的身体不适症状。可是肝炎病人却大多存在如神经过敏、食欲不振、失眠或情绪低落等神经官能性反应,所以这时我们就可以通过自我按摩的方法,来减轻患者的不良反应,从而起到活跃腹腔内血液循环,减轻肝脏的附血,以及增进食欲,改善消化和吸收功能,进而提高自身免疫力的作用。

  慢性肝炎的自我按摩法

【天津怀孕】肝炎患者的节能养生之法_0图片一
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  主要是对患者肝区的自我按摩。一般大都采用仰卧式,方法是用右手掌在下胸至心腹下部来回按摩。但要注意的是按摩的动作速度应较快,可左右手交替,一上一下算1次,每遍最好可以擦摩100~200次为好。肝炎患者可根据自身的具体情况,在早起或临睡前各做1遍。长期坚持该按摩方法可促进肝区的血液循环,调节人体新陈代谢的功能,达到养肝,护肝的目的。

  桩功

  此功法是马秀山先生总结出来的治疗肝炎的一种很好的方法。

  1.练桩功时要精神集中,凝神定意;目光远望,扫除万虑,在于静状态下,逐渐进入忘我境地。全身放松,自然呼吸,不憋气不提气,使呼吸平静、自然、通畅。练功过程中,会出现酸痛感、麻胀感、温热感、震颤感,随着站桩功力加深,会逐渐消失,被轻松感、愉快感代替。

  2.桩功大致分为坐姿、卧姿、站姿三种。一般以站姿为主。久病体虚者应从坐姿、卧姿练起,待体力加强后再练站姿。时间由少及多,逐渐增加到半小时以上。

  3.卧姿。两腿伸直,左右分开,与肩同宽,双手平放在体侧,手心向下,两肘微微弯曲,离开两肋。面部似笑非笑,意想身下无床,好像站着一样,不可真站起来。

【天津怀孕】肝炎患者的节能养生之法_0图片二
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  4.坐姿。脚掌着地,两脚分开,与肩同宽,大腿与小腿成直角。两肘离开两肋,两手放在大腿根部,手心向上,身体正直,两肩放松,目视前方,口微张,舌微卷,不接触上颚,齿上下衔接,不用力扣合。意想踩在棉絮上面,不能真用力踩。

  5.站姿。两脚左右分开,与肩同宽,两膝微微弯曲,两手轻轻抬起,手心向内,如抱气球。手的位置,高不过眉,低不过脐,前不过尺,后不贴身,在这个范围内自行调整。手指分开,微微弯曲,意想双手双臂抱着气球,抱紧就破,抱松就掉,不能真用力抱。

  杨力提示:

  肝炎患者节能养生要特别注意卧床休息。我国的医学典籍《黄帝内经》就有\"卧则血归于肝\"的记载,也就是说平卧对养肝护肝有着十分重要作用和意义。

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